RANDO-YOGA 2 j / 1 nuit à Saint Guilhem le Désert (Hérault-34)

2 jours de rando-yoga pour prendre le temps…

Weekend nature Hérault Sud de France Saint Guilhem le Désert stage rando yoga détente nature éco-lieu méditation.

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Nous avons organisé un séjour avec l’idée de prendre soin de nos corps et de nos esprits. Tonifier le corps, l’assouplir,… se reconnecter avec la nature et développer plus de sensibilité,… s’aérer l’esprit, amener plus de relâcher et d’espace de détente pour dérouler le fil de Soi…
Pour vous amener à ressentir ce bien-être nous avons pensé notre séjour en recherchant un contexte favorable à l’épanouissement personnel, par les activités pratiquées, par un lieu bien particulier, par les liens amicaux et bienveillants, par une alimentation saine.

Idée week-end nature prendre l'air se ressourcer découverte de l'environnement en randonnée accompagnée, étirement et médiations pratiques de yoga ashtanga

Coralie DAVID, enseignante en Ashtanga Yoga, et moi-même, Laurent BESNARD, Accompagnateur En Montagne, mettons nos passions et nos compétences en commun pour proposer ce séjour à la thématique double.

Nous vous proposerons des pratiques d’ashtanga yoga au rythme du soleil, mêlées à des marches en conscience à l’écoute de tous nos sens, à des exercices de respiration, de relaxation et de visualisation. À la fois apaisantes et régénérantes, ces pratiques se dérouleront parfois au cours d’une randonnée, dans une nature aux vertus ressourçantes.

Chaque jour un parcours différent nous permettra d’approcher l’environnement au plus près. Ces marches accompagnées et commentées nous mèneront à de nombreuses observations, à de joyeuses découvertes émerveillées de la faune et de la flore, de la formation des reliefs et de la genèse des paysages, à la recherche de magnifiques points de vue sur les vallées pour méditer et respirer en harmonie avec la nature.

Les pratiques de yoga et les randonnées sont accessibles à toute personne ayant une activité physique occasionnelle.
(Randonnée jour 1 : environ 13km et dénivelé positif 500m ; Randonnée jour 2 : environ 8km et dénivelé positif 100m)

Nous logerons à la « Maison des Légendes », ou Maison Forestière des Plôs, située dans un environnement naturel exceptionnel (classé « Natura 2000 ») au cœur de la Forêt Domaniale de Saint-Guilhem-le-Désert.
L’hébergement est proposé en chambres de 3 à 4 personnes, et le séjour est en pension complète avec une cuisine végétarienne inventive et gourmande préparée par nos soins avec un maximum de produits locaux et cultivés en agriculture biologique.
L’effectif maximum pourra être de 12 participants, acteurs de moments collectifs conviviaux organisés pour et par notre petit groupe.

Le tarif de ce séjour d’une durée de 2 jours d’activités et de 1 nuitée est de
140 € / personne (sur une base de 12 participants*)

*Effectifs inférieurs ou supérieurs (jusqu’à 15 personnes) : nous consulter pour obtenir un devis.

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Renseignements, réservations :

Laurent BESNARD (Accompagnateur En Montagne) :
06 33 38 12 36 / l_besnard@yahoo.fr

Coralie David (Enseignante Ashtanga Yoga) :
06 14 58 36 45 / contact@coraliedavid.fr